hola espero ayudarte y le pregunte a mi psicóloga y me dijo
esto
Reconoce tus miedos. Identifica cuales son todas esas imagenes e ideas que tienes que pueden suceder cuando estas solo. ...
Fortalece tus vínculos con los demás. ...
Pierde el miedo a salir lastimado. ...
Reconquístate a ti mismo. ...
Perdona las experiencias de abandono. ...
Apaga la televisión.
