contestada

3 ejercicios para mejorar la ejecución de una carrera de obstáculos

Respuesta :

Respuesta:

Sentadilla o squat. Comenzaremos con un ejercicio muy completo donde vamos a trabajar principalmente la musculatura de las piernas, tanto a nivel posterior como anterior. ...

Glúteos.  

Zancada o lunge.

Explicación:

ESPERO TE SIRVA

ESDYAPIASGO

Respuesta:

1.Sentadilla o squat

2.Zancada o lunge

3.Core

Explicación:

listo espero te sirva

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