Respuesta:
Los cuatro tipos principales de actividad física son la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos.
Explicación:
Caminar. Parece difícil creerlo, pero algo tan básico como caminar podría ser tu mejor aliado para mantener tu salud en buen estado. ...
1. Nadar. Los estudios lo confirman: la natación es el ejercicio perfecto. ...
2. Entrenamiento de Fuerza. ...
3. Bailar.
