Fíjate en cómo te sientes y en el porqué. Conocer tus emociones te ayudará a comprenderte y a aceptarte. mirar una película triste, leer una parte triste en un libro o si alguien te contó algo triste que sucedió. Si alguien a quien quieres está triste, tal vez te sientas triste tú también. Alguien muere
Es solo cuestión de analizar tus sentimientos y observar como lidias con ellos, puede que a ti te cause tristeza que te ignoren, acordar un momento triste, escuchar charlas tristes, etc...
