Respuesta:
Espero que te ayude
Explicación:
1.Girar la parte superior del pie adelante, apoyando la parte superior de los dedos en el suelo.
2.Sentado en el suelo, con una pierna flexionada y la otra estirada, intentar llevar el brazo hacia la pierna estirada.
3.Inclinación hacia la pared flexionando una pierna hacia el frente y la otra estirada, elongando las pantorrillas.
