contestada

Cosas que construyen a una buena salud mental​

Respuesta :

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Explicación:

Planifica tu día

Mantén una dieta saludable.

Mantén tus horarios de sueño estructurados.  

Realiza ejercicio.

Cuídate.  

Realiza actividades de ocio.  

DES-infórmate.  

Iníciate en la práctica de relajación o mindfulness.

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