Nuestra alimentación es la manera primordial de mantenernos sanos, ya que debemos alimentarnos bien para poder tener fuerza, para tener energía, para que nuestro cuerpo se sienta bien, es por ello que una buena alimentación rica y balanceada es primordial para contar con una buena salud.
Las ideas que podemos plantear para nuestras familias y comunidades cercanas es que en sus dietas o comidas diarias incluyan, vegetales, frutas, verduras, alimentos frescos, proteínas mas que todo pescado y carne blanca, además de una buena siesta después del almuerzo.
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