¿Cómo y por qué debemos practicar y mejorar nuestra actividad física habitual?

Mediante ejercicios leves y regulares, sin antes un previo calentamiento para no causar lesiones ya que es sí aporta a un buen estado físico de nuestro cuerpo y/u organismo. Aparte de que para mejorar ello es necesario llevarlo acompañado de una dieta balanceada libre de grasas y lípidos que no aportan energía si no mayor acumulación de masa en el cuerpo que trae obesidad o sobrepeso.

Explicación:

Espero te ayude qwq (coronita pliss)

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La actividad física no es más que la ejercitación del cuerpo a través de movimientos coordinados los cuales nos permiten un mayor manejo y eficiencia de nuestras articulaciones y músculos.

Debemos practicar actividades físicas para promover y fomentar una mejor calidad de vida y salud, esto se logra a través de la constancia y perseverancia habitual de las personas.

Por lo tanto, practicar actividades físicas mejora la salud humana y trabajando sus sistemas principales, cardíaco, respiratorio, sanguíneo.

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