Si quieres saber cómo meditar correctamente, sigue estos pasos que te indico a continuación.
Ponte ropa cómoda. ...
Busca un lugar tranquilo. ...
Siéntate de manera correcta. ...
Céntrate en un objeto. ...
Acepta los pensamientos que surgen y sigue adelante. ...
Aumenta tu tiempo de meditación de forma progresiva. ...
Añádelo a tu rutina diaria.
Espero que te sirva mucho
