Ejercicio interválico (correr, nadar y yoga son los principales para esto)
Inflar 2 globos, mas o menos dos veces por semana.
Ser consciente de inhalar y exhalar dos veces al día.
Tomar un litro de agua al día.
Ventilar los espacios en los que mantiene para que se renueve el aire.
Aguantar la respiración (el mayor tiempo posible), día por medio.
